¿QUÉ ES UN SISTEMA DE HÁBITOS ATÓMICOS?
Si tienes problemas para cambiar tus hábitos, puede que el problema no seas tú, sino tu sistema.
Repites los malos hábitos una y otra vez, no porque no quieres cambiar, sino porque tienes el sistema incorrecto para cambiarlos.
“No te elevas al nivel de tus metas, caes al nivel de tus sistemas”
Por eso es importante enfocarse en el sistema más que en una simple meta.
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Un hábito atómico se refiere a un pequeño cambio o una mejora de 1% que forma parte de un gran sistema. Así como los ladrillos forman parte de una pared y los átomos de las moléculas, los hábitos atómicos forman las bases de resultados extraordinarios.
Los hábitos son como los átomos de nuestra vida. Cada hábito es un elemento fundamental único que contribuye a un mejoramiento en general.
Al inicio, estas pequeñas rutinas parecen insignificantes, pero con el día a día, se fortalecen y se convierten en un multiplicador de sus efectos.
Son pequeños y poderosos a la vez.
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Un hábito atómico es una práctica o rutina regular que no solo es pequeña y fácil de hacer, pero también la fuente de un increíble poder; componente infaltable del crecimiento compuesto.
Recapitulemos:
Mejorar 1% todos los días se convierte en algo notable a largo plazo.
Los hábitos son un cuchillo de doble filo. Los malos hábitos pueden llevarte a pique, tanto como los buenos pueden hacerte crecer.
Los pequeños cambios parecen no tener resultados hasta que cruzas una barrera. Los cambios aparecen con retraso. Debes ser paciente.
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Un hábito atómico se refiere a un pequeño cambio que forma parte de un gran sistema.
Si quieres tener mejores resultados, olvídate de las metas y enfócate en los sistemas.
No te elevas al nivel de tus metas, caes al nivel de tus sistemas.
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Este artículo es la síntesis de un extracto del libro Atomic Habits de James Clear.